インターバル速歩体験会参加者募集

インターバル速歩とは、「ゆっくり歩き」と「速歩」を3分毎交互に繰り返すウォーキング方法です。
心肺持久力、脚筋力を向上させ、生活習慣病や認知機能などを改善する効果が期待できます。
インターバル速歩で運動習慣を身につけ、「疲れない体」づくりを始めましょう！

概ね20歳~50歳代の伊那市民の方（先着50名様）

参加費は無料です。

注意点
　スマホアプリを利用しますので、スマートフォンをお持ちの方で、スマホアプリを使用可能な方

令和5年10月15日（日曜日）　　午前9時から11時頃
伊那市立西箕輪中学校　体育館　　（伊那市西箕輪6569-1）