中央アルプスを登山される皆様へ

「入山注意」が出されている山域へ入山される際、「登山者への5つのお願い」について、ご留意いただき、必ず登山計画書を提出しましょう。ご自身の体力と余裕を持った登山計画をお願いします。

【長野県】山岳情報（外部サイト）

・登山は、全てにおいて自己責任で行うものです。事前に正確な情報と準備をお願いします。
・長野県登山安全条例により、登山計画書の提出が義務付けられています。
・登山計画書は、家族等にも共有しましょう。
・山岳保険には、必ず加入しましょう。
・登山靴、雨具、地図、ヘッドランプなど登山の装備をしっかり準備して入山しましょう。
・悪天候やトラブルなどの非常事態時にビバークができる装備、非常食を常備しましょう。

・現在地と目的地の位置関係が確認できるように、地図やコンパス、GPS等で確認しましょう。
・熱中症防止のためにもマスク着用が必要な場面か、時と場所、場合に応じてよく見極めましょう。
・こまめに行動食や水分補給を行いましょう。
・携帯トイレを常備し、使用した場合は持ち帰りましょう。
・体調が優れない場合は、止める勇気も必要です。無理せず登山を中止しましょう。
・登山コースに合わせてヘルメットを着用しましょう。

・動植物を採ることやドローンの使用、ペットの持ち込みは原則禁止です。
・休憩時、ザックを置く際は高山植物を大切にしましょう。足元にも気を付けましょう。
・登山道以外の植生地や立ち入り禁止区域（ロープ内）などには入らないようにしましょう。
・環境保護のため、ストック利用時には、先端に必ずゴムキャップを着用し、外れないように気を付けましょう。
・国立公園内に人工物、排泄物を残さないよう、発生したゴミは各自の責任で必ず持って帰りましょう。