このページの先頭ですサイトメニューここから
このページの本文へ移動
  • くらしの情報
  • 子育て・教育
  • 医療・健康・福祉
  • 市政情報
  • 産業・農林業
  • 市の紹介
サイトメニューここまで

本文ここから

筋力アップ教室で介護予防と健康づくり(1月9日)

更新日:2020年1月10日

65歳以上の方の介護予防と健康づくりを応援

1月9日に筋力アップ教室(全24回中7回目)が伊那市保健センターで行われました。
筋力アップ教室は、65歳以上の方の介護予防と健康づくりを応援する目的で、集団体操やストレッチ、チェアエクササイズなどを行っています。
この日は互いに筋肉の動きを確認しながら行う筋力トレーニングやダンベル、チューブなどの道具を用いて体操していました。最後は、介護予防オリジナル体操「このまちいいな」の曲に合わせ、円になって座り参加者といきいきサポーター(介護予防推進員)が交流する場面も。
参加した方は、「普段動かすことがない筋肉を使ってストレッチできるのでいい」「農作業が忙しいので、冬の農閑期に参加した。他の参加者と話すなど、とてもいい機会になっている」と話し、筋力トレーニングに集中する場面と参加者同士が笑顔で体操する場面が印象的でした。

 

筋力アップ教室

介護予防オリジナル体操「このまちいいな」

お問い合わせ

伊那市役所 保健福祉部 福祉相談課 介護予防係
電話:0265-78-4111
ファクス:0265-74-1250

本文ここまで

サブナビゲーションここから

フォトライブラリー

よくある質問

お気に入り

編集

情報が見つからないときは

サブナビゲーションここまで

以下フッターです。

伊那市役所

〒396-8617 長野県伊那市下新田3050番地 代表電話:0265-78-4111

高遠町総合支所

〒396-0292 長野県伊那市高遠町西高遠810番地1 電話:0265-94-2551

長谷総合支所

〒396-0402 長野県伊那市長谷溝口1394番地 電話:0265-98-2211
Copyright © Ina City All Rights Reserved.
フッターここまでこのページのトップに戻る