伊那市

すこやか健康塾(インターバル速歩)受講者募集

更新日:2019年10月4日

すこやか健康塾はインターバル速歩を用いた教室です。メタボリックシンドロームからの脱出や生活習慣病の改善、運動習慣(ウォーキング)を身につけたい方にお勧めです。

対象者

40歳から70歳くらいで、血圧、血糖、脂質、お腹まわりが気になる方、体重を減らしたい方、体力を維持し増進したい方

内容

  • 市内の運動施設や伊那市保健センターなどで開催
  • 専門講師によるストレッチ、ウォーキング指導(インターバル速歩)
  • 歩行データの記録と分析、保健師と栄養士などによる総合的な健康相談
  • 他の日は自分の都合に合わせ、できるときにウォーキングの実践

期間

秋からコース:令和元年11月から令和2年3月
1コース5回(月1回、土曜日の午前中)

参加費用

3,000円(1コース)

申し込み方法

各コース開始2週間前までに健康推進課保健係(電話:0265-78-4111(内線2333から2338))までご連絡ください。
その他、詳細につきましては添付のファイルをご覧ください。

関連ファイルダウンロード

伊那市役所 保健福祉部 健康推進課 保健係
電話番号:0265-78-4111(内線2333 2334 2335 2336 2337 2338)
FAX:0265-74-1260

ken@inacity.jp

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