筋力アップ教室
更新日:2020年12月16日
教室内容
介護予防に役立つ筋力トレーニング教室です。
体操を覚えていただき運動習慣の定着を目指します。
筋力トレーニング、ストレッチならびに健康講話を行います。
対象者
普段運動の機会が無く、はじめて市の体操教室に参加される65歳からおおむね79歳までの方。
(健康上の理由などで参加できない場合があります)
ダンベルを用いて上半身の筋力を強化
スクワット(下肢体幹の筋力強化トレーニング)
(写真は令和元年度の教室の様子)
募集
令和2年度の募集は終了しました。
お問い合わせ
伊那市役所 保健福祉部 福祉相談課
電話:0265-78-4111
ファクス:0265-74-1250
