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平成30年度自主講座のご案内です

更新日:2018年9月20日

受講料は無料、お気軽にお申し込みください。

各講座とも受講料は無料ですが、保険料・材料費・教材費は自己負担となります。

平成30年度後期 自主講座一覧
曜日 講座名 開催時間 開催日 材料費
セルフかっさ&耳つぼ講座 13時~15時 6/11、7/9、
9/10
イスに座って体ほぐし体操 13時30分~14時30分 6/18、7/30、
8/20、10/1
 
エアロビクス&ボディコンディショニング 19時~20時30分 9/3、9/10、
10/1、10/15
 
介護に役立つ古武術(昼) 13時~14時30分 9/10  
介護に役立つ古武術(夜) 19時~20時30分 9/10  
”チャンスをつかむ”
あなたの吉運カレンダー作り(昼)
13時~15時 12/3
”チャンスをつかむ”
あなたの吉運カレンダー作り(夜)
17時~21時 12/3
ヨーガ療法 ~心と身体を整える~ 18時45分~19時45分 11/13、11/27、
12/4、12/18
 
香りを楽しむアロマテラピー(昼) 13時~14時30分 9/5、10/3、
11/7、12/5
香りを楽しむアロマテラピー(夜) 19時~20時30分 9/5、10/3、
11/7、12/5
女性のためのボディメイク!
体幹リセットダイエット
13時30分~14時30分 9/12、9/26、
10/10、10/24
 
子どものやる気を引き出す魔法の質問 13時~14時30分 6/14、11/8  
なりたい自分になる魔法の質問 18時30分~20時 6/14、11/8  
気楽に着物生活入門 19時~20時 7/26、8/30、
10/25、11/22
 
からだが喜ぶ雑穀お料理教室(昼) 13時~15時 10/18
スポーツ吹き矢教室 13時30分~15時 7/20、8/24、
9/21
 
アドラー心理学(昼) 13時~14時30分 9/14、12/14  
アドラー心理学(夜) 18時30分~20時 9/14、12/14  
男の手料理講座(夜) 18時30分~20時30分 10/12
だれでも簡単♪時短クッキング(昼) 15時~17時 11/16
働く女性の時短クッキング(夜) 18時30分~20時30分 11/16
初めてのレザークラフト(皮細工)
~オリジナルコースター~
13時~15時30分 11/16
ペンと紙で楽しめるアート
~ゼンタングル~
13時30分~15時30分 11/30
裏数秘(昼) 13時~15時 3/8  
裏数秘(夜) 19時~21時 3/8  

既に申し込みが定員に達した講座は掲載していません。
各講座とも、参加希望者が5人以下の場合は中止となる場合があります。

保険料のご案内

総合型地域スポーツクラブの非会員の方は、保険料が必要となります。
年間保険料(複数の講座に有効、一般1,850円、65歳以上1,200円、中学生以下800円)か、1回ごとの保険料(500円)のいずれかです。

受講の申し込み、お問い合わせ先

伊那市総合型地域スポーツクラブへお願いします。

伊那市防災コミュニティセンター自主講座の運営は、伊那市総合型地域スポーツクラブに委託しています。

申込用紙をダウンロードできます

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お問い合わせ

伊那市総合型地域スポーツクラブ
電話:0265-73-8573(内線伊那市西町5830番地1
市民体育館附属施設1階)
ファクス:0265-98-0270

inasougo@valley.ne.jp

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伊那市役所

〒396-8617 長野県伊那市下新田3050番地 代表電話:0265-78-4111

高遠町総合支所

〒396-0292 長野県伊那市高遠町西高遠810番地1 電話:0265-94-2551

長谷総合支所

〒396-0402 長野県伊那市長谷溝口1394番地 電話:0265-98-2211
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