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令和3年度自主講座のご案内です

更新日:2021年4月30日

受講料は無料、お気軽にお申し込みください。

各講座とも受講料は無料ですが、保険料・材料費・教材費は自己負担となります。
また、新型コロナウイルス感染症の影響により、延期、中止となる場合があります。

令和3年度 自主講座一覧
No 曜日 講座名 開催時間   材料費
1 スポーツウェルネス吹矢 14時10分~15時15分 5月10日
2 ミラクル引き締めアフタービクス 19時30分~20時20分 5月17日、5月31日、6月7日  
3 がっつり!体幹トレーニング~男性大歓迎~ 20時25分~21時15分 5月17日、5月31日、6月7日  
4 古武術をスポーツ・介護・日常生活に応用しよう 19時00分~20時30分 7月12日  
5 九星気学を使って人間関係に役立つ、人の気質を知ろう 13時00分~15時00分 10月11日
6 やさしい手相の初歩教室 18時30分~20時30分 10月25日
7 健康と美容を手に入れる、耳もみ&かっさ講座(昼) 13時30分~15時00分 11月8日
8 健康と美容を手に入れる、耳もみ&かっさ講座(夜) 19時00分~20時30分 11月8日
9 チャンスをつかむ吉運カレンダーづくり(昼) 13時00分~15時00分 12月6日
10 チャンスをつかむ吉運カレンダーづくり(夜) 19時00分~21時00分 12月6日
11 簡単!リンパ体操 9時30分~11時00分 6月8日
12 笑いヨガ 10時00分~11時00分 6月15日  
13 腰痛・肩こり・膝痛を予防する関節トレーニング 19時30分~20時45分 7月6日、7月13日  
14 夏を元気にのりきるための薬膳茶作り 13時00分~14時30分 8月24日
15 季節を感じるパステル画~初めてでも描ける~ 10時00分~11時30分 9月7日、2月15日
16 冬を快適に過ごすための薬膳茶作り 13時00分~14時30分 1月18日
17 メンタルヘルス~アドラー心理学を基にセルフケアできるようになるために~ 19時00分~20時30分 9月22日、9月29日  
18 アート療法 塗り絵でストレレスケア(昼) 10時00分~11時30分 10月6日
19 アート療法 塗り絵でストレレスケア(夜) 18時30分~20時00分 10月6日
20 アドラー心理の『子育て・自分育て』(昼) 10時00分~11時30分 1月19日
21 アドラー心理の『子育て・自分育て』(夜) 18時30分~20時00分 1月19日
22 初めてのキネシオロジー療法~心と体と栄養~ 10時00分~12時00分 2月9日、2月16日
23 初めてのフラワーエッセンス療法~心のバランスを取り戻す~ 10時00分~12時00分 3月2日、3月9日
24 新しい自分との出会い!アロマテラピー(昼) 13時00分~14時30分 8月5日、11月25日
25 新しい自分との出会い!アロマテラピー(夜) 19時00分~20時30分 8月5日、11月25日
26 ピンクリボンヨガ 10時30分~11時30分 9月16日  
27 地元を知ろう!高遠石工の話 10時00分~12時00分 6月11日、6月18日、6月25日  
28 蒔絵体験 10時00分~11時30分 8月20日
29 水引入門「水引を楽しみましょう」 10時00分~12時00分 11月5日、11月19日
30 伊那谷健康塾 13時00分~14時00分 3月4日
31 親子で学ぶ 文章講座「表現あそび」 10時00分~11時00分 9月11日
32 親子で初めての新体操 10時30分~11時30分 3月5日
33 親子ふれあいスポーツクラブ(幼児対象)(前期1) 9時40分~10時30分 5月29日、6月12日、6月19日、7月3日、7月10日  
34 親子ふれあいスポーツクラブ(幼児対象)(前期2) 11時00分~11時50分 5月29日、6月12日、6月19日、7月3日、7月10日  
35 親子ふれあいスポーツクラブ(幼児対象)(前期3) 13時00分~14時20分 5月29日、6月12日、6月19日、7月3日、7月10日  
36 親子ふれあいスポーツクラブ(幼児対象)(後期1) 9時40分~10時30分 10月23日、11月6日、11月13日、11月20日、11月27日  
37 親子ふれあいスポーツクラブ(幼児対象)(後期2) 11時00分~11時50分 10月23日、11月6日、11月13日、11月20日、11月27日  
38 親子ふれあいスポーツクラブ(幼児対象)(後期3) 13時00分~14時20分 10月23日、11月6日、11月13日、11月20日、11月27日  

各講座とも、参加希望者が5人以下の場合は中止となる場合があります。

保険料のご案内

総合型地域スポーツクラブの非会員の方は、保険料(一般1,850円、65歳以上1,200円、中学生以下800円)が必要です。

受講の申し込み、お問い合わせ先

伊那市総合型地域スポーツクラブへお願いします。

伊那市防災コミュニティセンター自主講座の運営は、伊那市総合型地域スポーツクラブに委託しています。

申込用紙をダウンロードできます

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お問い合わせ

伊那市総合型地域スポーツクラブ
電話:0265-73-8573(内線伊那市西町5830番地1
市民体育館附属施設1階)
ファクス:0265-98-0270

inasougo@valley.ne.jp

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