令和8年度　こころの健康づくり講演会 を開催します

日常生活の中でストレスがたまり、落ち込んだり、不安に襲われたり体調を崩す人が増えています。ただ、具体的にストレスにどう対処していいのかわからない人も多いのではないでしょうか。自分自身のこころや体に現れるストレスに気づき、上手に付き合っていくスキル（セルフケア）を一緒に学んでみませんか。

ストレスに気づき、レジリエンス（回復力）を高める生活を

カウンセリングルームCocoro代表
臨床心理士／公認心理師　小澤 エミ 先生

阪神淡路大震災での経験から、こころの傷つきの影響や人が本来持つ回復の力について学びを深める。こころ、からだ、考え（認知）の統合と調和、またそれぞれの人が持つ力の回復のため自律神経からの調整を大切にしたトラウマ心理療法の提供を行っている。そのほか、各種研修や講演会の講師、子どもの発達相談員、長野県スクールカウンセラー、一般社団法人長野トラウマケアセンター理事等としてご活躍中。

令和8年7月29日（水曜日）
午後2時00分から午後3時30分頃まで

受付：午後1時30分から

伊那市防災コミュニティーセンター
住所：伊那市西町5824番地1

6月29日（月曜日）から7月24日（金曜日）まで

事前申込み制です。下記のながの電子サービスより申込みをしてください。
お一人ずつ申請をお願いします。
ながの電子サービス申し込みは（こちら（外部サイト））

会場定員80名

開催後、申込者限定のYouTube配信（9月頃）を予定しています。当日の参加が難しく動画視聴のみ希望の方も事前申し込みが必要です。後日、視聴用URLをご案内しますので、お申込みをお願いします。

参加無料です。