インターバル速歩体験会参加者募集

インターバル速歩とは、「ゆっくり歩き」と「さっさか歩き」を3分毎交互に繰り返すウォーキング方法です。
心肺持久力、脚筋力を向上させ、生活習慣病や認知機能などを改善する効果が期待できます。
体験会では、インターバル速歩スマホアプリを活用し、個々にあった運動強度での体力づくりを応援します。

概ね20歳から50歳代の伊那市民の方（先着30名様）

参加費は無料です。

注意点
スマホアプリを利用しますので、スマートフォンをお持ちで、スマホアプリを使用可能な方に限ります

令和7年10月5日（日曜日）　　午前9時から11時頃
エレコムアリーナ（伊那市民体育館サブアリーナ）　伊那市西町5837番地1