介護予防のための体操教室

介護予防・日常生活支援総合事業の通所型サービスＣに位置付けられた短期集中型の教室です。
健康づくり・介護予防のための運動習慣を身につけることを目的に、一定の期間通所していただき、体操を覚えたり体力をつけるための教室です。

伊那市にお住まいの65歳以上で方で、日常生活で「階段の上り下りが大変になった」「わけもなく疲れた感じがする」などに心当たりがある方が対象です。基本チェックリストを実施し判断します。

毎週火・金曜日。随時受け付け、順次開始します。

週2回の場合は全24回予定
週1回の場合は全16回予定

午前9時30分開始。
開始前に血圧測定など健康チェックを行います。

自重運動（筋力トレーニング）・ストレッチ。
「参加期間中に体操を覚える」など、それぞれの目標に向かって実施していただきます。

伊那市保健センター、トレーニング室

1回250円

運動靴（室内用）、飲み物（水かお茶）、初回は印鑑、介護保険証

下記、お問い合わせ先に電話連絡をください。
その後、担当職員が面談で相談対応させていただき、必要書類の記入等ご案内申し上げます。
市から主治医へ体調の確認もします。

血圧が高いなど体調の面で参加を見合わせていただく場合があります。
治療など専門的なリハビリが必要な方は受診や介護保険が優先されます。
繰り返しの参加はできません。